Academia Horizon - Musculação e Ginástica Santo André

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Mudança na Grade de Horário

A partir do dia 10/02/2014, Estamos lançando uma nova grade de aulas e horários de ginástica, buscamos desta forma atender as solicitações de nossos alunos,  abrindo mais horários de manhã e tarde, e, ampliando a grade da noite, para isto vamos utilizar também a sala de Pole Dance com mais opções para você.

Investimos na qualificação profissional de nossos professores, durante o mês de dezembro e janeiro eles participaram de vários cursos técnicos, no intuito de oferecer mais qualidade e garantir sua satisfação em nossas aulas.A partir de agora contamos com as aulas da Body Systems (Body Pump e Power Jump) a empresa por si só já um sinonimo de qualidade, agora  fazemos parte de um clube seleto de academias que oferecem o mesmo serviço.
 

Boa aula, divirta-se, .

 



Dicas


Diminua as séries e aumente as cargas
Geralmente, os professores indicam três séries, de doze ou quinze repetições e mesma carga, para cada exercício.
Mantenha as três séries, mas varie a carga e o número de repetições.
Comece com doze movimentos no peso que você encerrou o último treino e aumente o peso na segunda série,
fazendo dez movimentos. Para terminar, aumente o peso novamente e faça oito repetições. 


Depoimentos

  • “COLOQUEI MEUS FILHOS NA NATAÇÃO, E GANHAMOS UM CALENDÁRIO COM A FOTO DELES NO FIM DO ANO, FORA O FESTIVAL DE NATAÇÃO QUE PODEMOS ACOMPANHAR A EVOLUÇÃO DELES NO APRENDISADO. O CARINHO E ATENÇÃO DADA PARA NÓS É ALGO FORA DO COMUM. RECOMENDO” MARLI


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