– Longevidade, Pesquisas indicam que aqueles que praticam natação contam com taxa de mortalidade 50% inferior se comparados às demais pessoas fisicamente ativas.
– Sem impacto, Reduzindo as dores durante a fase de adaptação.
– Artrite, os alongamentos feitos na piscina podem fortalecer os músculos e ainda contribuir significativamente como treino aeróbico.
– Força e tônus muscular é uma ótima maneira de aumentar a força e tônus muscular.
– Trabalha todo o corpo e o torna mais flexível.
– Melhor saúde do coração fortalece o coração, não só ajudando-o a se tornar maior, mas beneficiando-o para um melhor bombeamento, fornecendo um melhor fluxo de sangue por todo o corpo.
– Controle de peso e queima de calorias, a natação é reconhecida como um dos maiores queimadores de calorias.
– Sem alergias, proporciona que você se exercite no ar úmido, o que pode ajudar a reduzir sintomas de asma e alergias.
– Controle de colesterol.
– Sem estresse, os níveis de endorfina tendem a ficar mais elevados com as braçadas, por isso, abuse do hormônio da felicidade e seja feliz com o apoio da natação para uma melhor saúde e boa forma.
– Autoestima: Quem não se sente bem e seguro com uma boa forma e melhor qualidade de vida?
